Cilat produkte mund të rrisin fuqinë mashkullore

27 Maj 2025

Fuqia mashkullore thuhet mjaft shpesh, dhe burrat janë përpjekur të gjejnë një tabletë të mrekullueshme për më shumë se një mijëvjeçar që rrit fuqinë dhe përmirëson cilësinë e spermës.

Mjekët pretendojnë se nuk keni nevojë të kërkoni ndonjë pilulë, është më mirë të bëni një menu të një burri nga përbërësit e duhur, duke kuptuar se cilat nga produktet janë më të dobishme për fuqinë e shumë burrave. Djemtë udhëheqin një mënyrë jetese aktive, kështu që ata shpesh hanë në ushqim të shpejtë në enët e yndyrshme që ndikojnë negativisht në prodhimin e testosteronit.

Shtë e lehtë të rregullosh gjithçka, të hiqni opsionet e dëmshme dhe, pastaj shtoni më shumë sesa ato që do të ndikojnë në mënyrë të favorshme në shëndetin. Nga rruga, kjo është mjaft e vërtetë. Gjëja kryesore këtu është të akordoni mbikëqyrjen.

Cilat vitamina rrisin fuqinë mashkullore

Produktet për të rritur fuqinë tek burrat duhet të përmbajnë vitamina dhe minerale të caktuara në mënyrë që të veprojnë pozitivisht në trup. Për suksesin tek gratë, produktet për të rritur ngritjen duhet të jenë të pasura me vitamina B, A, E dhe C, seleni dhe zinku duhet të shtohen në këtë listë.

Fuqia për të rritur fuqinë tek burrat e pasuruar me retinol rrit shpejt funksionet mbrojtëse të trupit dhe forcon sistemin imunitar. Paralelisht, cilësia e spermës dhe pjellorisë rritet, epshi është përmirësuar, dhe pesë mijë mikrodistë të kësaj vitamine duhet të hahen çdo ditë.

Vitamina E (pesëmbëdhjetë miligramë) është përgjegjëse për prodhimin e hormoneve në trupin e njeriut, ajo përmbahet në produkte të dobishme për fuqinë njerëzore dhe ju lejon të funksiononi në mënyrë të përsosur vezë dhe kanale përmes të cilave funksionon spermatozoidi.

C - Vitamina, e cila është e njohur për të gjithë, si përmirësim i imunitetit, por gjithashtu rrit prodhimin e hormonit të dopaminës, i cili është përgjegjës për tërheqjen seksuale. Antioksidanti ju lejon të tretni më mirë vitaminën E, duke aktivizuar spermatozoun.

Të gjitha vitaminat B janë në gjendje të normalizojnë funksionimin e sistemit nervor dhe të rrisin rezistencën ndaj stresit. Ushqimi për të përmirësuar fuqinë e një njeriu do të jetë i padobishëm nëse nuk lehtëson lodhjen, stresin psikologjik, normalizon funksionimin e trurit. B Vitaminat, përfshirë acidin folik, janë përgjegjës për:

Impulset e kryera në tru;
forcimi i enëve të gjakut në organet gjenitale;
rritje e dëshirës seksuale;
forcimi dhe cilësia e ngritjes;
sinteza e serotoninës (hormoni i gëzimit);
përmirësimi i cilësisë së orgazmës;
rritja e qëndrueshmërisë së trupit në kontaktin seksual;
Përmirësimi i mirë.

Ushqimi që rrit tërheqjen seksuale duhet të pasurohet me selen dhe zink, pasi kjo lejon trupin të prodhojë testosterone, dhe sistemi gjenitourinar të funksionojë si një orë.

Vetëm pesëmbëdhjetë miligramë zinku në ditë ju lejojnë të mbroni prostatën nga efektet e dëmshme të mjedisit të jashtëm, i cili ka një efekt të dobishëm në shëndetin e mashkullit.

Si të merrni ushqim për fuqi

Edhe komplekset e vitaminës më të zgjedhura me kujdes dhe aditivët biologjikisht aktivë nuk do të jenë në gjendje të zëvendësojnë plotësisht produktet për fuqinë që janë në pjatë.

Shtë e nevojshme jo vetëm të bësh një menu të ekuilibruar, por edhe të marrësh produkte në mënyrë korrekte për të rritur epshin.

Vlen gjithashtu të ndiqni qartë disa rregulla, duke sqaruar se cilat produkte ndikojnë në fuqinë seksuale të burrave:

Hani ushqim në mënyrë fraksionale tre ose pesë herë në ditë;
Zgjidhni ushqimin, bazuar në karakteristikat individuale të trupit;
Ju duhet të hani më shpesh nëse rritet aktiviteti fizik dhe psikologjik;
Do vakt duhet të jetë i pasur me kalori;
diversifikoni ushqimin sa më shumë që të jetë e mundur për një javë;
Ulni madhësinë e pjesës së gjellës në mënyrë që të mos ngarkoni stomakun;
Përgatitni vetëm enët e përzemërta, të ngopura me substanca të dobishme.

Enët që rrisin fuqinë

Shumë produkte që rrisin seksualitetin dhe fuqinë tek burrat janë menjëherë të disponueshme në vendin tonë, ato me të vërtetë mund të blihen në një dyqan.

Për një ngritje të vazhdueshme dhe rritjen e kohëzgjatjes së marrëdhënieve seksuale, këshillohet fuqimisht që të hani mëngjes me një vezë me njëzet vezë të një pëllumbi. Për të diversifikuar dietën, ju mund të spërkatni pjatën e mësipërme me qepë jeshile.

Dieta përfshin mungesën e plotë të majonezës dhe proshutës së yndyrës në vezët e skuqura, mos i zëvendësoni vezët e thëllëzës me pulën më të mirë ose rosat, pasi ato nuk kanë kolesterol të dëmshëm që vret imunitetin.

Një vezë quail mund të përmbajë gjashtë herë më shumë hekur dhe fosfor, i cili ndihmon në heqjen e radionuklideve dhe rritjen e nivelit të hemoglobinës në gjak.

Sigurohuni që t'i kushtoni vëmendje erëzave për të rritur fuqinë mashkullore, përfshirë:

nenexhik i thatë dhe i freskët;
piper djegës;
anise;
karafil;
Cardamom;
xhenxhefil;
Shkopinj kanellë.

Nëse një burrë nuk vuan nga reaksione alergjike, shtoni çajra nga disa barishte, mjaltë akacie, çokollatë e hidhur (nëse është e mundur nga përbërësit natyralë).

Të gjitha produktet që kanë përmirësuar shumë fuqinë e secilit njeri duhet të përgatiten sipas rregullave:

Ulja e sasisë së kripës në ushqim;
të bëjë një dietë të pjesshme;
Enët më të mira të mishit dhe peshkut përgatiten në një kazan të dyfishtë;
Vendosni enët nga perimet;
Zgjidhni vajin vegjetal ekskluzivisht të shtypjes së parë;
Shtoni një sasi të madhe të erëzave të dobishme;
Mishi duhet të hahet katër orë para gjumit.

Ju duhet të kuptoni se para gatimit, përbërësit duhet të lahen dhe përpunohen sipas recetës.

Produktet më të mira për të rritur fuqinë seksuale

Produktet më të mira natyrore për fuqinë e lartë të burrave duhet të përmbajnë një gamë të plotë të vitaminave dhe mineraleve, duke përfshirë Grupin B, C, A, E.

U përfol se vetë Jaccomo Casanova kishte mëngjes pesëdhjetë goca deti që përmbajnë shumicën e substancave të nevojshme që janë të nevojshme për funksionin seksual. Aspektet pozitive të këtij ushqimi për fuqinë mashkullore përfshijnë faktin se ajo:

rrit prodhimin e testosteronit;
derdhja e largët;
çon në një rritje të dëshirës seksuale;
Stabilizon shpejt funksionin seksual.

Mjekët më të mirë të botës këshillojnë me forcë të përfshijnë peshk në dietën e tyre, të cilat kohët e fundit notuan në det. Kjo listë duhet të përfshijë domosdoshmërisht skumbri dhe flakë në formë merak ose të zier, të cilat menjëherë rrisin epshin dhe shkaktojnë prodhimin e shpejtë të hormoneve seksuale, duke përmirësuar cilësinë e spermës.

Disa perime (rrepë, patëllxhan, karota, piper) dhe fruta (portokalli, kivi, granata, banane) nuk janë vetëm të dobishme, por edhe të disponueshme për të gjithë. Çdo përbërës natyror:

mbush trupin e trupit të një burri me aminoacide të dobishme për shëndetin seksual;
Rritja e shëndetit të mashkullit dhe niveli i testosteronit;
Shtë një mjet parandalues nga onkologjia e gjëndrës së prostatës;
mbush trupin me mikroelemente që vrasin patogjenët e infeksioneve seksualisht të transmetueshme;
çon në mbushjen e penisit me gjak dhe ngritje të vazhdueshme;
çon në një vonesë në menopauzën mashkullore dhe impotencën.

Disa komponentë që janë të dobishëm për fuqinë seksuale të mashkullit nuk rekomandohen në ushqim në ushqimin e papërpunuar, dhe mos harroni për alergjitë dhe intolerancën individuale (rrepari nuk do të sjellë përmirësim për pacientët me sëmundje mendore ose hepatit).

Ushqimet e detit aplikohen plotësisht për përbërësit për ngritjen e menjëhershme të fuqisë seksuale, dhe midhjet janë një afrodiziak natyral, si për zonjën ashtu edhe për burrat.

Nutricionistët dhe seksologët këshillojnë me forcë që shpejt të rrisin fuqinë seksuale më shpesh për të përfshirë enët e kallamarëve dhe gaforreve, arrave dhe shpateve, peshkaqenë dhe midhje në menunë e tyre. Ata çojnë në një rritje të forcës brenda disa ditësh:

çon në një rritje të shpejtë të numrit dhe cilësisë së spermës;
çon në ngritjen e nivelit të hormoneve të seksit mashkull;
mbush trupin me zink, duke prekur shëndetin e djemve;
rrit tërheqjen ndaj grave;
zgjat kohëzgjatjen e marrëdhënieve seksuale;
Rritja e qëndrueshmërisë në aspektin seksual;
Vendosni punën e sistemit gjenitourinar;
Përmirëson ndjeshëm cilësinë dhe stabilizon funksionin seksual.

Disa produkte më të dobishme për të forcuar epshin

Nëse përpiqeni të rendisni cilat produkte rrisin shpejt fuqinë tek një njeri, atëherë lista do të rezultojë të jetë mjaft mbresëlënëse. Një vend i veçantë në të është i okupuar nga ëmbëlsirat, ëmbëlsirat nga bletarët dhe një çokollatë natyrale e hidhur (me një përqindje të kakaos të paktën shtatëdhjetë mund të japin një ndjenjë euforie dhe dashurie).

Mjalti, poleni dhe PEG janë të domosdoshëm për rritje të menjëhershme të potencialit seksual, janë në gjendje të mbushin trupin me proteina dhe sheqerna, duke përmirësuar cilësinë e farës. Ata shpejt mbushin penisin dhe organet e legenit me gjak, gjë që çon në një ngritje të vazhdueshme dhe një rritje të kohëzgjatjes së marrëdhënieve seksuale, por ato janë të ndaluara rreptësisht për njerëzit që vuajnë nga një sëmundje e bazuar, onkologji dhe diabet.

Sigurohuni që të merrni pjesë në manaferrat dietë të mjedrave dhe boronicave, duke rritur menjëherë tërheqjen tek femrat. Një produkt i shëndetshëm rrit rrjedhën e gjakut dhe qëndrueshmërinë seksuale, rrit nivelin e testosteronit dhe është ilaçi i parë për infertilitetin.

Lëngjet, frutat e thata dhe përbërjet nga frutat dhe manaferrat e mësipërme kanë të njëjtin efekt, pasi ato nuk humbasin pronat e tyre të dobishme në përpunim.

Dieta duhet të përmbajë mish, koumiss, fara kungujsh, qumësht, majdanoz, rrënjë selino, data, lëng rrushi, arra të ndryshme, pasi ato janë në gjendje të kenë një efekt që stimulon funksionin seksual.

Çfarë do të duhet të refuzosh me fuqi të ulët

Shumë burra janë mësuar të forcojnë fuqinë seksuale me alkoolin, por veprimi i tyre do të jetë afatshkurtër. Rritja e shpeshtë e seksualitetit në këtë mënyrë mund të çojë në pafuqi edhe në një moshë të re.

Asnjë produkt që rrit fuqinë mashkullore nuk do të jetë në gjendje të ndihmojë nëse një njeri po abuzon vazhdimisht:

Ushqime të thella të thella;
produkte të mishit të yndyrës;
mish i tymosur dhe peshk;
kripë e tepërt ose sheqer;
Enët me konservues ose aromë;
pije të gazuara të ëmbla;
përmirësuesit e aromës;
Snacks dhe patate të skuqura;
pije kafeje;
Produkte të bukës me miell të bardhë;
Produkte të larta të kolesterolit.

Reshtë rreptësisht e ndaluar të hani ushqime të mbushura me hormone të tipit femra (birrë, cilantro, soje). Fastfood, alkooli dhe energjia e ulët -alcol, dhe pastat e mëlçisë janë përjashtuar përgjithmonë nga dieta.

Shtë pikërisht për shkak të pijeve energjetike në trupin e një njeriu që ndodh një rritje e menjëhershme e funksionit seksual, por sistemi kardiovaskular "ulet" dhe infarkti i miokardit po afrohet.

Përmbledhje

Një burrë nuk mund të jetë vazhdimisht një luan në shtrat, kështu që ju do të duhet të kujdeseni vazhdimisht për fuqinë. Vlen të kuptohet paraprakisht se çfarë do të jetë e dobishme për rritjen e fuqisë mashkullore, dhe pastaj vazhdimisht të përfshini produkte të dobishme në dietën tuaj.

Duke ditur që është e nevojshme të hani sistematikisht për të ngritur fuqinë e burrave, nuk duhet të mendoni se marrja me një kohë të lëngut të rrushit, një pjesë e vogël e datave të thata ose arrave do të ndihmojë për të zgjidhur problemin me forcën e mashkullit përgjithmonë, pasi do të duhen shumë ditë, muaj apo edhe vite për t'u marrë me këtë problem.

Përveç ushqimit të duhur, do të varet drejtpërdrejt nga shumë faktorë themelorë:

tipare gjenetike dhe fizike;
stresi dhe stresi psikologjik;
prania e dëmtimeve të organeve gjenitale;
prania e sëmundjeve që transmetohen seksualisht;
Një burrë ka një partner të përhershëm seksual;
Sëmundjet e transmetuara (shytat, infeksionet virale akute të frymëmarrjes);
Rehati në një marrëdhënie me një grua.

Një burrë për aktivitet të lartë seksual duhet të luajë më shpesh sport dhe të lëvizë më shpesh, të jetë aktiv dhe të pushojë plotësisht, të fle mjaftueshëm dhe të gjejë një gjë të preferuar për të hequr stresin.